El Taller de Estrategias Prácticas para la Gestión del Estrés en la Vida Real es un programa formativo diseñado para brindar herramientas psicológicas y prácticas que permitan comprender, regular y manejar el estrés de manera saludable en los distintos ámbitos de la vida.
En la actualidad, el estrés se ha convertido en uno de los desafíos más frecuentes para el bienestar emocional, afectando la salud física, el rendimiento laboral, las relaciones interpersonales y la calidad de vida en general. Aprender a gestionar adecuadamente las respuestas de activación del cuerpo y la mente se ha vuelto una competencia fundamental para mantener el equilibrio personal y profesional.
